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Die Chia Samen sind dafür bekannt dem Körper wichtige Nährstoffe zu liefern, die wiederum für die Gesundheit des Körpers besonders wichtig sind. Bereits die Ableitung des Namens Chia, was unter den Mayas so viel wie „Stärke“ bedeutet,…

Die TomTom Runner 2 Cardio GPS ist das Nachfolgermodell des bewährten Fitness-Armbandes TomTom Runner 1 und besticht erneut durch ihre Ergonomie und der hochwertigen Verarbeitung. Auch ie Runner 2 ist mit Armbändern in unterschiedlichen…

Ein durchtrainierter Bauch ist immer wieder schön anzusehen und weckt oftmals große Motivation, selbst etwas für einen strafferen Bauch zu tun. Gerade Menschen, die ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen haben, möchten gern effektiv…

Im menschlichen Körper gibt es einige Funktion, die durch Chia Samen beeinflusst bzw. etwas erhöht werden kann. Bereits unsere Vorfahren haben die Chia Samen als eine sinnvolle Alternative bzw. Nahrungsergänzung geschätzt und wussten,…

Gut definierte Muskulatur verleiht eine straffe, ästhetische Körpersilhouette. Neben Schlankheit ist dies wohl das Ziel der meisten Fitness-Freunde. Damit das Krafttraining den gewünschten Effekt hat, müssen einige Voraussetzungen…

Wer hat nicht schon einmal die unangenehmen Schmerzen eines Muskelkaters erlebt, nachdem das Training nach längerer Sportabstinenz zu spontan wieder aufgenommen wurde? Tipps wie man Muskelkater vorbeugt findet man in diesem Beitrag von…

Entspannung für Körper, Geist und Seele findet man bei regelmäßigen Saunabesuchen. Sie sind zwar kein Garant für eine dauerhafte Gesundheit, helfen allerdings vorzubeugen, zu lindern und hellen unser Gemüt durch wohlige Wärme auf.…

Dass Obst und Gemüse auf den täglichen Speiseplan gehören, um gesund und fit zu bleiben, ist kein Geheimtipp. Empfohlen werden bis zu fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag. Statt zu wiegen, können die Portionen durch Handmaß abgeschätzt…

In dem heutigen Fitness Armband Test widmen wir uns der Garmin Vivofit 3, welche schon mit Spannung erwartet wurde. Wir sind gespannt auf den Testbericht und freuen uns das Nachfolgermodell der Vivofit 2 in den Händen zu halten. Auch…

Herbstzeit ist Erkältungszeit und wer in diesem Jahr noch nicht erkältet war, den wird es vermutlich noch einmal erwischen. Nun ist eine Erkältung freilich keine Krankheit, die einer besonderen Aufmerksamkeit bedarf, sondern es handelt…