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Fitness

Egal ob man einen flachen Bauch, muskulöse Oberarme oder durchtrainierte Beine möchte: Die körperliche Fitness ist ein Ausdruck von Gesundheit und Erfolg. Die richtige Fitness ist nicht so einfach zu erreichen und noch schwerer zu erhalten. Unsere Beiträge in der Kategorie Fitness helfen dabei, langfristig fitter zu werden und die Fitness zu erhalten.

5 Minuten Guides Allgemein Ernährung Gesundheit Reviews Sport

5 Minuten Guides

Der ultimative 5 Minuten Creatin Guide

VAdmin_DE Jul 30, 2021 0

Häufig wird Creatin als das Super-Suppelemt schlecht hin bezeichnet. Es soll in vielen Kategorien dich beim Sport unterstützen. Aber was bringt es genau? Und wie viel und wann sollte man es nehmen. Das alles wollen wir euch in…
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Fitness

So wichtig sind Proteine für Sportler wirklich

VAdmin_DE Jun 16, 2021 0

Welcher Bodybuilder weiß nicht, dass Proteine zum Muskelaufbau benötigt werden. Whey Protein ist das wohl bekannteste im Kraftsport, danach kommen das Mehrkomponentenprotein, das Eiprotein und das Sojaprotein. Diese sind wichtige…
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Fitness

Muskeln trainieren mit einer Rudermaschine aus Holz

VAdmin_DE Feb 23, 2021 0

Wer nachhaltig Muskeln trainieren will, der braucht nicht unbedingt spezielle Geräte oder Fitnesstrainer - schaden kann dies aber nicht. Gerade für spezielle Muskelpartien ist es ratsam, spezielle Geräte zu nutzen, um diese…
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Fitness

Mit einem Fitness Tracker jetzt besser Sport treiben

VAdmin_DE Dez 9, 2020 0

Tracking Armbänder sind heute beliebter denn je. Eine Vielzahl an Herstellern liefert eine große Bandbreite an unterschiedlichen Modellen, die jeweils eigene Designs und Funktionen mit sich bringen. Dies hat dazu geführt, dass vor allem…
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Fitness

Die besten kostenlosen YouTube Fitness Workouts im Check

VAdmin_DE Nov 28, 2020 0

Insbesondere seit der Corona-Pandemie haben viele Fitness-Studios geschlossen - entweder freiwillig oder infolge behördlicher Anordnung. Das macht es Freunden von Sport und Fitness natürlich schwer, dem eigenen Trainingsplan…
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Fitness

Bewegung richtig in den Alltag integrieren

VAdmin_DE Nov 18, 2020 0

In der Theorie wissen wir alle, dass regelmäßige sportliche Betätigung essenziell für ein gesundes und vor allem auch langes Leben ist. In der Praxis lieben wir jedoch die Bequemlichkeit zu sehr. Für alle, die sich in dieser Aussage…
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Fitness

So funktioniert effektives Muskeltraining mit Hanteln

VAdmin_DE Nov 13, 2020 0

Egal ob Sixpack, muskulöse Oberarme oder durchtrainierte Beine: Muskeln sind für viele Männer und Frauen das wichtigste Ziel beim Training. Fitness und ein durchtrainierter Körper lassen sich nur mit dem richtigen Mix aus Sport, Training…
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Fitness

Weight Gainer und Protein für mehr Muskeln: So funktioniert’s

VAdmin_DE Nov 5, 2020 0

Wir leben heute in einer Welt, in der Gesundheit, Fitness und das äußere Erscheinungsbild sehr wichtig sind. Doch auch gesundheitlich gesehen ist der Aufbau und die Erhaltung von Muskeln wichtig. Deshalb sollte man regelmäßig Sport…
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Fitness

Die besten Übungen für einen schlanken Bauch oder ein Sixpack

VAdmin_DE Nov 2, 2020 0

Ein durchtrainierter Bauch ist immer wieder schön anzusehen und weckt oftmals große Motivation, selbst etwas für einen strafferen Bauch zu tun. Gerade Menschen, die ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen haben, möchten gern effektiv…
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