Kanal Christoph Kolodziej
7 Jahre 00:18 34652
Stabilisierung: Sprung- und Kniegelenk XIV
Player wird geladen
Du benötigst den Flash Player um dieses Videos betrachten zu können. Du bekommst ihn hier.

Leistungsklassen

Grundlagentraining, Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Die Spielerinnen gehen in einen weiten Ausfallschritt, die Arme werden dabei über dem Körper gehalten. Aus diesem Ausfallschritt stehen sie wieder auf, winkeln das vorder Bein in der Luft an und gehen dann mit diesem Bein in die Standwaage: Dabei stehen die Spielerinnen auf einem Bein und versuchen die nach vorne ausgestreckten Arme und das ausgestreckte Bein möglichst waagerecht zu halten.

Kommentare

  • speichern
    löschen