Kanal Peter Rietzschel
7 Jahre 00:27 41164
Rumpfmuskulatur 3
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Leistungsklassen

Grundlagentraining, Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Der Spieler geht in den Unterarmliegestütz und hebt abwechselnd diagonal die Gliedmaßen an. Wichtig: Arm und Bein sind gestreckt in der Luft. Rumpf bleibt stabil.

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