Kanal Peter Rietzschel
7 Jahre 00:13 9564
Kraftausdauer Beine, seitlich
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Leistungsklassen

Grundlagentraining, Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Der Spieler steht mit geschlossenen Beinen auf einer Gymnastikmatte, die Sprunggelenke sind durch ein Terraband o.ä. verbunden. Jetzt hebt der Spieler ein Bein an und setzt es seitlich mit einem großen Schritt auf, danach geht er wieder in die Ausgangsposition zurück und wiederholt den Vorgang.

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