Kanal Peter Rietzschel
7 Jahre 00:37 11375
Kraftausdauer Unterschenkel, Oberschenkel
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Leistungsklassen

Grundlagentraining, Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Der Spieler steht mit geschlossenen Beinen auf einer Gymnastikmatte, die Sprunggelenke sind durch ein Terraband o.ä. verbunden. Jetzt hebt der Spieler ein Bein an und setzt es vorwärts in Schrittstellung auf und geht in eine leichte Kniebeuge indem das hintere Knie Richtung Boden geht.

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