Kanal Sabine Albrecht
8 Jahre 00:09 38296
Stabilisation: Bauchmuskulatur
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Leistungsklassen

Grundlagentraining, Aufbautraining

Beschreibung

Der Spieler liegt auf dem Rücken. Die Beine sind an der Hüfte und am Knie jeweils 90° angewinkelt. Nacheinander wird ein Bein langsam ausgestreckt, kurz über dem Boden gehalten und danach wieder in Ausgangsposition zurückgeführt.

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