Kanal Hendrik Pleines
6 Jahre 00:33 59813
Grundlagentraining 1:1
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Leistungsklassen

Grundlagentraining, Aufbautraining

Beschreibung

Die Spieler verteilen sich gleichmäßig in zwei Gruppen im Rückraum. Die beiden Gruppen stehen jeweils auf der Höhe: 1m rechts, bzw. links des Pfostens. Zwei kleine Weichbodenmatten markieren die potentiellen Gegenspieler. Nach drei Pässen unter Stoßbewegung gehen die Spieler in ein 1:1 zur Wurfhand. Wichtig: Erste Bewegung mit Körperschwerpunkt zur äußeren Ecke der kleinen Matte. Dann dynamischen Seitwärtsschritt in die Gegenbewegung. Der dritte und letzte Schritt entlang der Längsseite der Matte Richtung Tor! Die Matte dient dabei als Orientierung für den Bewegungsablauf.

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